Wandel je fit!

Elke Stap Telt is een laagdrempelig wandelprogramma voor volwassenen die gericht aan hun conditie willen werken. Het programma richt zich vooral op niet-actieve en minder actieve volwassenen, maar in feite is iedereen welkom. Dankzij de verschillende instapniveaus en de persoonlijke opbouwplannen is het programma ook geschikt voor sportievelingen.

Het totale programma duurt 12 weken, waarbij de deelnemers aan de hand van een persoonlijk wandelschema en stappenteller gestimuleerd worden om meerdere keren per week te gaan wandelen. Er wordt minimaal één keer per week gewandeld onder leiding van een wandelbegeleider. Voorafgaand en na afloop van deze wekelijkse wandeling nuttigen de deelnemers samen een kopje koffie of thee.

Het is ook mogelijk om je op te geven als wandelmoat: dit zijn vrijwilligers die wekelijks meewandelen met de deelnemers.

Het project is wetenschappelijk getoetst en een bewezen effectieve beweeginterventie.

Aanmelden als deelnemer kan tijdens een van onze informatiebijeenkomsten. Zie rechtsonder.