Wandel je fit!

Elke Stap Telt is een laagdrempelig wandelprogramma voor volwassenen die gericht aan hun conditie willen werken. Het programma richt zich vooral op niet-actieve en minder actieve volwassenen, maar in feite is iedereen welkom. Dankzij de verschillende instapniveaus en de persoonlijke opbouwplannen is het programma ook geschikt voor sportievelingen.

Het totale programma duurt 12 weken, waarbij de deelnemers aan de hand van een persoonlijk wandelschema en stappenteller gestimuleerd worden om meerdere keren per week te gaan wandelen. Er wordt minimaal één keer per week gewandeld onder leiding van een wandelbegeleider. Voorafgaand en na afloop van deze wekelijkse wandeling nuttigen de deelnemers samen een kopje koffie of thee.

Het is ook mogelijk om je op te geven als wandelmoat: dit zijn vrijwilligers die wekelijks meewandelen met de deelnemers.

Het project is wetenschappelijk getoetst en een bewezen effectieve beweeginterventie.

Heb jij je al opgegeven voor 2020? Geen probleem!
Deze inschrijving wordt ook opgeschoven naar 2021.
Je hoeft je voor 2021 dus niet opnieuw op te geven.
In januari 2021 wordt opnieuw contact met jou opgenomen over praktische zaken, zoals de nieuwe wandeldata en -tijden.

Nog niet opgegeven in 2020? In 2021 is er een nieuwe mogelijkheid om in te schrijven..

Informatie 

Dag & Tijd
Elke Stap Telt zal starten in de periode februari/maart
Sporthal / Locatie
De wandellocaties voor 2021 worden t.z.t. bekendgemaakt.

Kosten
Het is mogelijk om tegen vergoeding een stappenteller en coachboekje aan te schaffen