Raja yoga

Raja yoga in Almelo

Het samenbrengen van lichaam, geest, ziel en ratio

In Yoga zijn verschillende stromingen. Bij recreatiesport Almelo kun je Raja yoga en Dru yoga / Do-In of meridiaanyoga volgen.

Raja yoga omvat alle onderdelen van Hatha yoga (de meest bekende yogavorm in Nederland): (lichaams)houdingen, ademhaling en ontspanning.

Het legt echter de nadruk op de concentratie/aandacht en daarom wordt Raja yoga ook wel de mentale yoga genoemd. Door de combinatie van de lichaamshoudingen en -bewegingen, door de ontspannings- en ademhalingsoefeningen en door concentratieoefeningen komt je denken tot rust en word je bewuster.

Hierdoor krijg je de kans om je denkwereld en wat daarachter schuilgaat eens goed onder de loep te nemen. Raja yoga biedt je technieken en oefeningen om in je zelf te keren, en te ontdekken wat je nu echt belangrijk vindt, en wat je drijfveren zijn.

Je bent van harte welkom bij één van onze yoga-docenten. Bovendien mag je 2x gratis meedoen om te bekijken of de vorm van yoga iets voor je is.

Graag tot ziens bij Raja yoga van Recreatiesport Almelo!